jeśli odstawisz IA to estro znów zacznie iść w górę bo test będzie konwertowal w większym stopniu i tu pytanie czy może zajść jakieś sprzezenie zwrotne że podbije estro o wiele więcej niż pierwotnie przy tej samej dawce testa ? Nie. Mówimy o inhibitorze aromatazy a taka sytuacja wystepuje przy blokerach. Inhibitor działa inaczej. Nie będzie [...]
Bo jakbym robił splita to robić że każdą partię bym robił 1 czy 2x na tydzień..? A jakbym robił to FBW robić w tygodniu 2 czy 3 razy..? Plis o odowiedz... ;] Oczywiście dalej chcę mase... ;] Zmieniony przez - Zefirek94 w dniu 2008-06-14 15:12:11
[...] zalać wodąi odczekać nei ma związku ale co tam PS. wiele rzeczy w bardzo duzym zagęszczeniu jest silnie żrących PS2. pracuję na pol etatu czyli nie wiecej jak 2-3 dni na tydzien więc i tak nei za duzo tego piję jest tez co prawda woda gazowana, ale jest tak kur..wsko gazowana ze nei da sie nawet łyka wziąć PS3. ( ) jak macie pytania o [...]
wszystko fajnie ale cwiczac 3x na tydzien wydaje mi sie malo tego np horse power, czytalem wiele juz tematow w archiwum i np kilka lat wstecz, dajmy na to 2006 najwiecej ludzi doradzalo np. dwie puchy hp i dawkowac 2x dziennie i tak wygladal prosto cykl, teraz wiekszosc traktuje hp jako przedtreningowke, sam nie wiem, mam dylemat =] ja bym sie [...]
[...] bym jeszcze diete wrzucił do tego cyklu może łodzianin mi pomoze czy jeden dzien moze mniej wiecej wygladac podobnie jak do mojej diety która sporzywam jak chcesz moge cały tydzien podac w rozpisce podrawiam i powiedzcie czy moze byc ok ? poniedziałek : Posiłek 1 300 gram białek jaj czyli omlet 130 gram platkow owsianych 10 gr migdalow TRENING . [...]
Ale po tym co przeczytałem wystarczy 3x/tydzień pojeździć na rowerku po 30-1h i wystarczy,więc te abs co na filmiku + rowerek jw nie wystarczą ?? nie mam dojścia do siłki... Mam 16 lat więc dieta odpada (dlaczego ?) a to dlatego że jem to co upichci mama,miałem diete 1 tygodniową robiłem same abs i z 85kg schudłem do 80 ale efekt jojo i znów jest [...]
epi daj wczesniej zrob tak 1-4 m drol 2-6 epi mniej dostana flaki i caly cykl bedzie hulac, bo epi zanim sie rozkreci to 2 tyg minie shocka ze stormem mozesz juz dac na tydzien przed koncem epi t-bola na nastepny dzien po skonczeniu clomidu
[...] 2 razy. Za kilka tygodni żmie ie plan i będę myślał. Kolejna i chyba najistotniejszą sprawa to jak wygląda cały trening bo jak ktoś robi fbw to dlaczego wszystko robić 4xtydzien a biceps raz To nie do końca tak działa. Na hst objętość jest mikro i nawet jak byś zrobił sesję am pm to dasz radę, podobnie jak z wariacjami fbw. Dostosowujesz [...]
...a ja mysle ze fbw na ptc też jak najbardziej sie sprawdza osobiscie w zeszłym roku byłem "na fbw" po prawie 30-to tygodniowym cyklu. trenowałem mało intensywnie 2 nieraz 3 x tydzień tylko po 1 głównym cwiczeniu na partie. i nawet czesciej melanże mi sie zdażały a spadków znacznych nie zanotowałem...oczywiscie jakies tam były:)
Trening na FBW : 1. Przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. Wyciskanie na ławce 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie w staniu 6. Podciąganie na drazku (nachwyt) Witam po raz kolejny. Ile mam robić serii, a ile powtórzeń ? Trochę tego nie kapuje. Niby fajnie napisane , ale naprawdę nie rozumiem. I jak sobie te ćwiczenie rozłożyć na tydzień ? [...]
[...] sztangielek 3-4 serie Wycisk sztangi skos 3-4 serie ( z wymuszonymu powtorzeniami) czasami: Wycisk głowa w dól i rozpietki i przenoszenie. Moze lepsze by byly cwiczenia na maszynie batterflay i wycisk na maszynie?? 1 dzien-klata tri/ 2 bic / 3 barki / 4 plecy / dzien wolny i znowu Robie przerwy bez treningu co ok 4 miechy nastepna juz za tydzien
[...] nawet nic nie czół a nigdy nie brał takich rzeczy a ja czułem taki dziwny przypływ energi to takie dziwne uczucie ,a teraz nie wiem czy on dopiero zacznie działas za jakis tydzien czy cos w tym stylu na forach sobie go nawet chwala , ale jakos dziwnie ciekawe czy to nie jest jakas lewizna bo niby po tym nie chce sie spac a ja nie miałem z tym [...]
Siemanko, wlasnie konczy mi sie przedtreningowka i poszukuje kolejnej. Aktualnie redukuje wiec szukam takiej ktora nie zawiera kreatyny zeby woda mnie nie podlewala ^^ co polecicie ? masz jakis termogenik na stanie? czy wlasnie przedtreningowka ma posluzyc w tym celu Mam już też co prawda końcówkę spalacza : X’Therm-N-tor® Biogenix Do tego brałem [...]
[...] sama serie cido (tak po foto sadzac)- działa napewno ale 1 amp co drugi dzień, czuc 3h po strzale i na drugi dzien szybko zaczyna spadac niestety... nie wiem co jest w srodku ale w sumie klepie i nie zalewa tak mocno a pompy na siłce czuć. Przerobiłem 15 amp w miesiac i poszło ale dawkowanie to absurdalnie ponad 1000mg na tydzien lub wiecej...
[...] cyklu zażywasz cynkw dawce około 100mg (to zależy od twojej wagi moze byc 80mg, a moze byc 120 wiec musisz ja nam podac)w dawce posdzielonej na 4 mniejsze II opcja 1-6 tydzien 100mg Propa co 2gi dzień i reszta jak powyzej, z paroma różnicami ale podobnie ;) czy osiągnieesz końcowy rezultat w pełni satysfakcjonujacy ciebie zależy w głównej [...]
Jeszcze raz zadaje to samo pytanie i czekam na odpowiedź Czy moze wygladać w ten sposób przykładowy cykl??: Tygodnie 1 - 7 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 8 - 14 - Gęstość umięśnienia Tydzień 15 - Regeneracja Tygodnie 16 - 20 - Definicja umięśnienia I jak powinien byc rozpisany w tym układzie trening??
Dzisiaj zadałem sobie pytanie i zadam je też wam :) Czy jeśli powiedzmy mam przerwę w ćwiczeniach, bo zbyt mało czasu lub złe samopoczucie na redukcji na tydzień na przykład, to czy bez braku DOMSÓW po treningu, a co za tym idzie nie ma czego odbudowywać/nadbudowywć, jest możliwym postęp redukcji (efektywny, na tłuszczyku ;]) obniżenie ilości [...]
Płeć : CHŁOP Wiek : 12.04.94 (rocznikowo już 18) Waga : 69.5 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : B 2.4, W 5, T 1.3 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
Pytanko o Colę Light
